人們主要是通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等感覺接收來自外界的信息，這樣才可以更好地感知周圍社會并與其產生互動和交流。當接收到的外部感覺刺激減少或低于正常閾值時,%就會發生感覺剝奪，這種變化成為誘發抑郁等疾病的風險因素。臨床心理學家黛博拉提到，喚醒我們的感官有助于改善抑郁癥狀。

機體只有通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺等感覺，才可以更好地感知周圍的世界。感覺功能與抑郁之間也存在著雙向關系，感官的低激活或過度激活會通過影響視覺、聽覺、嗅覺、味覺或觸覺信號輸入，對情緒和抑郁 癥 狀 產 生 調 節 作 用（Canbeyli,%2010）。抑郁也會反過來影響不同感覺信息的接收，這可能又會進一步加劇抑郁癥狀。

在人類認識和感知世界的過程中，約有80%的信息來源于視覺感知，視覺障礙會對患者的心理變化產生很大程度的影響，甚至使其出現情緒低落、焦慮和抑郁等。據世界衛生組織統計,%到2050年預計將有9億人出現聽力喪失或減退，尤其是65歲及以上人群將高達70%。在聽力喪失或其他聽力疾病患者中，普遍存在心理健康困擾和異常精神癥狀。嗅覺功能的衰退也會隨著年齡的增長而加劇，嗅覺功能的下降會增加伴隨出現抑郁癥狀的可能性，將極大影響人們的生活質量。一般來說，食物與情緒的選擇之間有很大的關系，減少味覺輸入會加重情緒功能障礙。愉快的情感觸摸可以提升個人幸福感，促進社會交往，因此觸覺刺激對社會性哺乳動物的情感行為意義重大。

感覺信息的缺失和負面解讀等均會引起焦慮、抑郁等心理健康障礙（Canbeyli,2010）。然而，機體接受的感覺刺激也并非“多多益善”，過度的感覺刺激同樣會導致機體感覺和情緒功能的失衡。而適當的感覺刺激則可以作為一種“補償輸入”，有效改善抑郁的發病癥狀及嚴重程度。

“用眼睛看一看”“用耳朵聽一聽”“用鼻子聞一聞”“用嘴巴嘗一嘗”“用小手摸一摸”，希望我們每一個人，都能在色、聲、香、味、觸的世界里，利用眼、耳、鼻、舌、身去感受到更多的快樂和幸福。在感官世界中，做情緒的主人，去擁抱這個獨特而美好的世界吧！